Dans
Pole Dancing
För att kunna utvecklas krävs att du tycker om dig själv. Som kvinna i dag kan detta vara mycket svårt då vi i årtusenden har blivit intalade att vi bör forma oss efter den lilla “låda” som samhället har byggt åt oss. Pole dancing är ett fantastiskt verktyg som hjälper dig att bryta dig loss från de föråldrade reglerna om hur du bör vara för att passa in.
Klasserna hos Dinali Center sker i ett dunkelt rum utan speglar. Detta för att du ska kunna känna dig så bekväm som möjligt!
Alla kvinnor från 18 år är välkomna till Dinali Centers pole dancing klasser. Det krävs ingen förkunskap eller specifik fitnessnivå. Alla tränar utefter sin egen förmåga. Det enda du behöver är ett öppet sinne och viljan att pröva på något nytt!
OBS! Dinali Centers pole dancing klasser handlar om att introducera ett unikt och stärkande rörelsemönster som förhoppningsvis kommer att förändra ditt liv. Under klasserna klär vi aldrig av oss nakna. Vi jobbar inte enbart med dansstången utan använder oss även av golv och väggar. Mitt mål är du ska gå ifrån klassen och känna dig stärkt, hålla huvudet lite högre och våga ta för dig lite mer i livet!
Dinali Center erbjuder:
- 8-veckors kurser (8 klasser a’ 1,5-2h, från 1000:-). Finns i Nivå 1-7.
OBS! Alla börjar i Nivå 1.
- Prova-på klasser
- Privatlektioner (550:-/h)
- Möhippor/tjejjkvällar
8-VECKORS KURSER
ALLA KLASSER KÖR IGÅNG VECKA 6
NIVÅ 1
Måndagar 18:00-19:30 (instruktör: Sofie Arrheden) FULL KLASS
Onsdagar 20:15-21:45 (instruktör: Sofia Persson) FULL KLASS
Söndagar 15:00-16:30 (instruktörer: Diana Garneij & Sofie Arrheden) 8 öppna platser
Pris (Nivå 1): 1000:- (8 lektioner á 90 min)
I Nivå 1 lär du dig uppvärmning, att gå, ett nytt trick varannan vecka, en dansrutin samt hur man ger en lapdance. Vi rör oss även sakta mot improvisation, vilket du kommer att upptäcka mer av i de högre nivåerna!
NIVÅ 2
Torsdagar 18:00-20:00 (instruktör: Diana Garneij) 2 öppna platser
Pris (Nivå 2): 1500:- (8 lektioner á 120 min)
I Nivå 2 får ni lära er ytterligare 5 trick på stången, bland annat det första upp-och-ner vända tricket: Kobran. Vi kommer att lägga till ytterligare rörelser till uppvärmningen och dansrutinen ni lär er i Nivå 1, samt jobba lite med rörelser som understryker ordet striptease. I Nivå 2 är det också dags att nå högre höjder genom att klättra på stången!
NIVÅ 3
Tisdagar 18:00-20:00 (instruktör: Diana Garneij) FULL KLASS
Pris (Nivå 3): 1500:- (8 lektioner á 120 min)
I Nivå 3 får ni lära er ytterligare fyra trick på stången, samt utveckla de trick ni redan lärt er. Vi kommer även att börja improvisera under dansrutinen som följt er under de första två Nivåerna, samt använda oss av lite mer kläder/skor under klasserna. Avslutningstricket för denna Nivå blir “Svävande Serafim”, där vi kommer att hänga upp och ner på stången med hjälp av enbart ett ben!
NIVÅ 5
Onsdagar 18:00-20:00 (instruktör: Diana Garneij) 3 öppna platser
Pris (Nivå 5): 1500:- (8 lektioner á 120 min)
I Nivå 5 händer det massor av spännande saker. Ni kommer att lägga till åtta trick och sju kombinationer till er repertoar (varav några är utvecklingar av trick/kombinationer ni redan lärt er). Vi fortsätter att jobba med improvisation både i uppvärmning och dans med hjälp av olika teman, och ni kommer även att få börja dansa på större yta (dvs singeldanser). Ni kommer också att få börja använda er mer av den fysiska styrka ni byggt upp under föregående terminer!
Anmäler dig gör du till: info@dinalicenter.com
Var noga med att bifoga:
- ditt fullständiga namn
- ditt personnummer (min. ålder 18 år)
- ditt telefonnummer
- din e-mail
- vilken klass, dag och tid du vill anmäla dig till
OBS! Anmälan till alla klasser är bindande OBS!
PROVA-PÅ KLASSER (kvinnor)
Här har du som ännu inte provat pole dancing chans att under en timme få ett smakprov av vad pole dancing hos Dinali Center innebär!
INGEN KLASS SCHEMALAGD FÖR TILLFÄLLET
ALLA HJÄRTANS DAG-SPECIAL
Ge dig själv (eller din käresta) en alldeles speciell present till årets Alla Hjärtans Dag. Denna klass är en pole dance/lap dance klass med Alla Hjärtans-Dag tema!
Vi kommer under klassen att fokusera mest på att förföra med hjälp av de medel vi har hemma: väggar, golv och fotölj/stol. Vi jobbar med olika klädombyten och förbereder oss för Alla Hjärtans Dag på det absolut bästa sättet: Genom att bejaka våran kvinnliga sensualitet!
Under klassen serveras bubbel och tryfflar, och efter klassen tilldelas du ett diplom. Du får dessutom en liten present att ta med dig hem (som vi även kommer att använda oss av under klassen).
Datum: 12/2 (6 öppna platser)
Tid: 19:00-22:00
Pris: 449:-
Anmäler dig gör du till: info@dinalicenter.com
Sista anmälningsdag 11/2
Var noga med att bifoga:
- ditt fullständiga namn
- ditt personnummer (min. ålder 18 år)
- ditt telefonnummer
- din e-mail
- vilken klass, dag och tid du vill anmäla dig till
OBS! Anmälan till alla klasser är bindande OBS!
MÖHIPPA/TJEJKVÄLL/KICKOFF?
Våren och sommaren är ofta fyllda med bröllop. Ta med den blivande bruden eller varför inte väninnan som nyss fyllt år till en pole dancing klass där ni får chans att umgås, skratta och ha utomordentligt roligt!
Kanske en helkväll med pole dancing tillsammans med tjejgänget? Eller varför inte boka in en kickoff med jobbet?
Dessa event specialdesignas efter dina önskemål!
För mer information kontakta Dinali Center via mail: info@dinalicenter.com
Kom ihåg att vara ute i god tid med din bokning så att det datum som passar dig bäst inte blir uppbokat. Förfrågningar inför våren/sommaren -10 har redan börjat droppa in!
INFO & FÖRHÅLLNINGSREGLER (pole dancing klasser)
1- Klädsel: Valfria bekväma träningskläder som du kan röra dig fritt och obehindrat i. Gärna linne/t-shirt, kortare träningsbyxor. Träningsskor och strumpor behövs inte då vi tränar barfota. (Vad du kan komma att vilja inhandla efter att du avslutat Nivå 1: Hotpants och skor med 10-15cm klack).
2 - Kommer vi att vara nakna? Abolut inte! Dinali Centers pole dancing klasser handlar om att lära dig acceptera dig själv precis som du är samt stärka ditt självförtroende och dina muskler. Dessa klasser handlar inte om att springa runt naken eller att förbereda sig för ett jobb på någon strippklubb. Vi jobbar med att bejaka vår kvinnliga sensualitet. Mitt mål är du ska gå ifrån klassen och känna dig stärkt, hålla huvudet lite högre och våga ta för dig lite mer i livet!
3 - Vad ska man INTE ha på sig? Hudkrämer, oljor och lotions! De kommer att göra stången hal vilket kan vara farligt för både dig och andra elever. Så kom ihåg att inte använda dessa under dagen innan din klass. Ha inte heller några ringar, armband eller klockor på händerna.
4 - Under Dinali Centers pole dancing klasser har jag en strikt policy vad gäller killar/män samt barn = hur underbara dessa varelser än är får dom inte under några omständigheter närvara under klasstiden. Jag vill därför att ni lämnar dom hemma. Se klasstiden som ett tillfälle för dig att få tänka enbart på dig själv.
5 - Om du har dåliga handleder bör du rådgöra med din läkare innan du börjar träna pole dancing. Informera mig om övriga skador som kan tänkas påverka. Pole dancing är inte heller en lämplig motionsform under graviditet.
6 - Kom ihåg att alla i din klass är nybörjare. Ingen förväntar sig att du ska kunna allt på en gång. Då skulle det inte finnas någon anledning att hålla lektioner! Man tävlar inte mot någon än sig själv och alla avancerar i sin egen takt. Det jag däremot kan garantera är att du kommer att bli både förvånad och stolt över det du kan åstadkomma varje gång du spikar ett nytt trick. Alla klasser hålls i ett mörklagt rum utan speglar. Detta för att du ska känna dig så bekväm som möjligt.
7 - Jag ber om absolut diskretion från alla elever. Vad som händer under klasstid stannar där. Du får gärna prata med andra människor om dina egna erfarenheter, men var god och avstå från att kommentera de andra eleverna på kursen.
8 - Alla elever måste ha en egen giltig hemförsäkring, då ni ej är täckta av någon försäkring från Dinali Center under klasstid.
9 - AVBOKNINGSPOLICY: Om du ej kan närvara vid en klass pga sjukdom eller liknande måste du avboka din klass senast klockan 12:00 dagen för klasstillfället. Du har då chansen att ta igen den missade klassen vid ett annat tillfälle i en annan grupp. Sker avbokningen senare än 12:00 (men innan din ordinarie klasstid) dagen för klasstillfället förlorar du chansen att ta igen klassen utan extra kostnad men du har fortfarande chans att ta igen den missade klassen för en avgift på 125:- (Nivå 1) eller 188:- (Nivå 2-7). Vid utebliven alt. senare anmälan av frånvaro förlorar du chansen att ta igen den missade klassen.
10 - För att kunna avancera till nästa Nivå krävs att du deltagit i minst sex av åtta klasser (gäller 8-veckors kurserna)
11 - Anmälan är personligt bindande och anmälan/betalning gäller enbart för den termin/klass du är anmäld till.
Om du av någon anledning ej kan börja/genomföra pole dance kursen krävs intyg som stärker detta.
Ingen återbetalning för någon klass sker efter datumet som infaller två veckor innan kursstart.
